การที่รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารแปรรูป น้ำตาล และไขมันอิ่มตัวสูง สามารถนำไปสู่ภาวะผอมแต่มีพุงได้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีแคลอรีสูงและคุณค่าทางโภชนาการต่ำ การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำสามารถทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะในบริเวณช่องท้องค่ะ

หากคุณได้รับผลกระทบจากปัญหาที่ถูกกล่าวถึงในบทความนี้ คุณควรเข้ารับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

ยาลดน้ำหนัก เมื่อหยุดรับยา จะเกิดอะไรขึ้น ?

แน่นอนว่าหากมีบุคคลในครอบครัวที่มีปัญหาโรคอ้วน หรือมีอาการอ้วนลงพุงก็มีสิทธิ์ที่จะมีการสืบทอดโรคดังกล่าวผ่านทางพันธุกรรมได้ด้วยเช่นกัน

หลีกเลี่ยงบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สถานการณ์ในญี่ปุ่นน่ากังวลแค่ไหน เมื่อผู้หญิงมีแนวโน้มน้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์มากขึ้น

เรามีเครื่องดูดไขมัน เติมไขมัน กระชับผิว ครบทุกชนิด เพื่อรองรับเคสคนไข้ทุกรูปแบบ

! สามารถแก้ปัญหาส่วนเกินได้ทุกแบบ! ไม่ว่าจะเป็นเคสผอมแต่มีพุง, เคสห่วงยางรอบเอว, เคสอ้วนลงพุง, เคสหุ่นไม่สมส่วน หรือเคสแบบไหนก็จัดการได้หมด!!

การผอมแต่มีพุงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน มีสาเหตุจากปัจจัยหลายๆ อย่าง ซึ่งหากเราเข้าใจและมีวิธีการป้องกันและแก้ไขอย่างเหมาะสม ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลอีกต่อไป

นอกจากนี้ยังควรเพิ่มการกินอาหารประเภทโปรตันให้มากขึ้นทั้งเนื้อสัตว์ ถั่วต่างๆ และออกกำลังกายทั้งแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งร่วมด้วย เพื่อเป็นการเพิ่มมวลกล้ามในร้่างกาย พยายามหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการนั้นก็เป็นการกระตุ้นให้เกิดการสะสมไขมันที่หน้าท้องได้ ถือเป็นกระตุ้นให้เกิดดอาการ ผอมแต่มีพุง ได้เช่นกันค่ะ

“ที่โรงเรียน ฉันแข่งกับเพื่อนผู้หญิงอีกคน วันหนึ่ง เธอกินสลัด ถั่วแระญี่ปุ่น และหมูนิดหน่อยเป็นมื้อกลางวัน ฉันยังจำได้เลยว่าฉันบอกเธอว่าอาหารของเธอมีแคลอรี่เยอะมาก!”

ข้อมูล :โรงพยาบาลเปาโล,พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

ก.ย. “ผอมแต่มีพุง” นั้นเป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชาย เพราะนอกจากจะทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองแล้ว ยังทำให้เรามีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ตามมาอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันว่า ทำไมคนที่ผอมถึงยังมีพุง มันเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง ผอมแต่ลงพุง แล้วเราจะมีวิธีปรับพฤติกรรมลดพุงอย่างไรบ้างที่จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้

พุงยื่น พุงย้วย อ้วนลงพุง ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากจะเป็น เพราะแน่นอนว่าหากเป็นแล้วจะทำการลดได้ยากแบบสุดๆ แต่ความกังวลใจนี้จะหมดไป เพราะในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้ปัญหาอ้วนลงพุงที่สามารถทำตามได้ง่ายและเห็นผลไวเอาใจคนใจร้อน